筋トレ資格人気ランキング

様々な場面で活躍する筋トレ

最近「ライザップ」が有名になるとともに、そのライザップによるトレーニングメニューによって、体を鍛えるだけではなく、ダイエットにも効果的なことが改めて実証され、今いろいろな方が実践している「筋トレ」ですが、実はその効果は様々な良い効果があると言われています。
例えば、筋肉量の増加による基礎代謝の向上により、ダイエットとともに太りにくい体を作ったり、毛細血管を刺激し、滞る血液の循環を良くすることによって起こる冷え性やコリの改善。
更には代謝を促す成長ホルモンの分泌を増加させることによる病気や疲れ、加齢への抵抗力をつけることができると言われています。
そんないいことづくめの筋トレですが、十分な知識がなく誤った方法で実践してしまうと全く効果が出ないばかりか、体を痛めてしまったり、バランスの悪い体になってしまうという弊害があります。
今回はそんな筋トレに関する知識を有し、効率の良い筋トレを実践できるようなそんな資格をランキング形式で発表したいと思います。

5位 インナービューティーダイエットアドバイザー

筋トレでダイエットをする。その仕組みは運動による燃焼もありますが、最も大切なことは、日ごろ不足しがちな運動や栄養によって体内の構成を今の状態から太りにくい、痩せやすい体質に変化させ、健康的に自然にダイエットをすることにあります。
この日本インナービューティーダイエット協会の認定する「インナービューティーダイエットアドバイザー」では、そんな体の太る、痩せるのメカニズムから学習が始まり、美しい体づくりのために取り入れる効果的な食材や、食べ過ぎてしまった時の効果的なメンテナンス方法を学ぶことができます。

4位 ダイエットアドバイザー

無理なくダイエットを実践するための食事や運動、さらには意識のあり方などの知識を有しているものとして日本肥満予防健康協会より認定される資格がこの「ダイエットアドバイザー」という資格です。
医療機関の検診や指導から構成されたダイエットに関する正しい実践のための知識はダイエットによってただ痩せるという目的だけではなく、健康的に実践することを大切にし、さらには加齢とともにたるんでいった体を元の状態へと引き締めるアンチエイジングダイエットに関しても深く学ぶことができます。

3位 ダイエット検定

日本におけるダイエットという言葉は体重を減らすことと言い換えることができますが、欧米で発祥したその”Diet”という言葉の由来通りの健康や体重管理という目的を持った運動や食事療法についての知識を有しているものとして日本ダイエット健康協会によって認定された資格がこの「ダイエット検定」です。
そんな、本来の言葉の意義に沿って学ぶことの出来る知識は健康を考えながらダイエットに取り組めるということで、お笑い芸人の小島よしおさんや、佐々木希さんと結婚を発表したアンジャッシュの渡部建さん、さらには著名なモデルの方々などが取得し、その体系維持や健康管理において実践しているということが有名です。

2位 トレーニングサポーター

ダイエットのみならず体型を維持するための様々な筋力トレーニングについての知識を有し、更には、そのトレーニングについての前提となるストレッチや前後の効果的な食事などにも深い知識を有しているものとして日本生活環境支援協会より認定される資格がこの「トレーニングサポーター」になります。
トレーニングサポーターの有する筋力トレーニングに関する知識はとても広く、器具の扱い方はもちろんのこと、プロテインなどの補助食品の効果的な使い方、ダイエットにも効果的な有酸素運動の取り入れ方や行うタイミングによって異なるストレッチの方法など、筋力トレーニングを取り入れることによって健康的にダイエットに取り組むという目的においてはまさにスペシャリストと言える資格です。

1位 筋トレインストラクター

筋トレに関する基本的な知識はもちろんのこと、その実践的なトレーニング方法やダイエット面での効果、痩せたい部分や理想の体型に合わせたトレーニングメニューを組むことができる知識を有しているものとして日本インストラクター協会が認定するのがこの「筋トレインストラクター」の資格です。
この資格では、特に、効果的に結果が出るような筋トレについて重要視し、考案したメニューに基づき、より効率的に理想の体型を目指していけるような知識を深く学ぶことができるため、日々変化していく体重や体型をすぐに感じ取れるようなダイエットを実践したい方にとって今最も注目されている資格になります。
この資格の取得後は、その知識を生かし、自宅やカルチャースクールなどで講師として活動している方がいらっしゃるのもこの資格の特徴の一つになります。

最後に

以上、様々な筋トレに関する知識を学ぶことの出来る資格を紹介させていただきましたが、その認定協会によって、最も重要視する点は様々です。
普段何気なく自宅で行っている筋トレに関しても、このような資格を通じて正確な知識を学び、より、健康的に効率的に実践していくのはいかがでしょうか?
筋トレ  筋トレ