ファスティング資格人気ランキング

ファスティングとは

健康や、体型維持のために今話題になっているファスティングという言葉をご存知でしょうか?
ファスティングとは、その語源は英語の「fast」と言う言葉にあり、その意味は「断食」すると言うことになります。
つまり、ファスティングとは短期間の断食をすることによって体調を整え、更にはダイエットをする。と言うことと言えるでしょう。
とても簡単に見えるこのファスティングですが、しかし、このファスティングと言うものは実はとても難しく、誤った知識でファスティングを行ってしまうと、栄養を取り入れてもらえないと判断した体が脂肪を蓄えるようになり逆に太ってしまったり、健康の増進に努めるつもりが、体調を崩してしまったり頭痛を発生させてしまったりする可能性があります。
このように正しい知識の下で正しく実践することにより、効果を発揮するファスティングですが、今回はそんなファスティングに関しての知識をしっかりと学ぶことができ、実践や、その指導に生かしていけるような資格についてランキング形式で発表したいと思います。

4位 ファスティングカウンセラー

医学的知識に基づいた正しい方法によりファスティングの方法を理解し、正しいやり方で体の中からキレイにするようなファスティングを行えるということを日本酵素・水素医療美容学会より認定を受けることができるのがこの「ファスティングカウンセラー」です。
なぜファスティングが必要なのか、どうなることが正しいのかといった、ファスティングに対する考え方をしっかりと学ぶことができるこの資格では、その知識を通じてファスティングに関する指導を行うことが出来るようになるため、実際にサロンやクリニックで働いている方が新たな提案の一つとしてファスティングを取り入れるためにこの資格を取得している方が多くいらっしゃいます。

3位 ファスティングコンサルタント

最先端の栄養学の知識を踏まえ、ファスティングの実践方法や、その食事、ファスティングに関する生体理論について知識を有しているものとしてformieより認定を受けることが出来るのがこの「ファスティングコンサルタント」です。
この資格では、ただ単純に断食というスタイルのファスティングだけではなく、酵素ドリンクや、更に効果を高めるための運動を取り入れたファスティングなど、一つの方法に依存することなく、様々な方法でのファスティングのスタイルも学ぶことが出来るため、今現在の自分の状態に合った適切なファスティングを選択することが出来ます。

2位 ファスティングインストラクター

正しいファスティングの実践方法とともに、その準備段階及び実践後に摂取するべき食べ物や食べてはいけないものなどの知識をしっかりと理解し、実践中のカロリーコントロールを考えたファスティングの実践方法を理解したものとして日本インストラクター協会より認定を受けることが出来るのがこの「ファスティングインストラクター」です。
ファスティングのダイエットの本質となる、胃腸の働きを回復させるということを最優先に考え、上記のようなファスティングに取り入れることによってさらに効果的に実践できるような食事や、またリバウンドを起こさないようなファスティング後に取り入れるべき食事の知識を学ぶことの出来るこの資格はファスティングダイエットに関する食のスペシャリストといえるでしょう。

1位 ファスティングダイエットアドバイザー

ファスティングを実践する期間に合わせた準備期間や回復期間に関する知識をしっかりと理解し、実践中でも必ず必要となる水分補給に関する体に負担をかけることのない正しい摂取方法など実際にファスティングを行う場面での知識を理解しているものとして日本アロマメディカル心理セラピー協会より認定を受けることが出来るのがこの「ファスティングダイエットアドバイザー」です。
上記のようにひとえにファスティングと言っても、その実践期間は半日という手軽なものから、三日間という本格的なものまで様々でありそれぞれに適切な体の準備をする準備期間や、終了後の体を回復させる機関は様々であり、誤った知識で行ってしまうと全く効果が出ないばかりか、リバウンドや体調不良の原因となってしまいます。
ファスティングダイエットアドバイザーではそんな様々なファスティングに関するそれぞれの正しい知識を学ぶことが出来るため、自分が実践するだけでなく、実践する方にアドバイスが出来る知識としてとても人気の資格となっています。

最後に

ご覧いただきました通り、ファスティングというものは、ただ食べなければ痩せるというものではなく、正しい生体理論に基づいた体の調子を整え、健康的に痩せてゆくダイエットということになります。
このような資格試験を通じてファスティングについての知識を学びその生活に取り入れていっていただければ幸いに思います。
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